Predarea obiceiurilor automate (secvența stabilită de acțiuni), pentru a compensa abilitățile executive slabe, este o altă strategie care ocolește centrii funcționali executivi ai creierului. Multe dintre funcțiile noastre zilnice au loc în mod obișnuit, cu puțină gândire conștientă. De exemplu, cei mai mulți dintre noi au o rutină de scăldat, în care ne spălăm și ne clătim părțile corpului în aceeași secvență în fiecare zi. În timp, secvența devine un obicei și o facem fără să ne gândim. Deși un obicei stabilit nu ocolește toate funcțiile executive, el poate reduce nevoia de a planifica, monitoriza și „gândiți” ce trebuie să faceți.
La școală, copilul poate fi învățat o secvență stabilită de acțiuni pentru a începe ziua (închiderea hainei, scoaterea trusei de instrumente de pe raft și așezarea la birou). Poate avea nevoie de mementouri și supraveghere pentru a implementa acești pași până când aceștia devin un „obicei” și implementați automat. Deși acest lucru nu asigură că atenția lui nu va fi distrasă, crește probabilitatea ca el să execute acțiunile cu planificare, gândire și monitorizare minime. Stabilirea obiceiurilor necesită adesea construirea de suporturi externe (imagini, sugestii verbale, memento-uri etc.) și supraveghere până la stabilirea unei „rutine automate” (obicei). Rutina obișnuită ia locul nevoii de abilități cognitive de „gândire” care le lipsește.
Când cineva are o bună funcționare executivă, presupunem că își poate inhiba răspunsul impulsiv suficient de mult pentru a-și folosi „abilitățile de gândire” pentru a evalua, evalua și executa ceea ce este necesar. Când creierul nu face acest lucru în mod natural, trebuie să asigurăm acea funcție extern (de exemplu, strategiile de mai sus) până când stabilim o rutină stabilită care devine automată (obicei). Alte exemple includ:
Folosind o rutină de imagini pentru a-l îndemna pe copil să-și facă rutina de dimineață (program cu imagini sau o listă scrisă cu privire la îmbrăcare, la micul dejun, la spălatul pe dinți etc.), până când se repetă suficient pentru a deveni un obicei. Odată ce rutina devine automată, rutina imaginii poate fi estompată. Cu toate acestea, pentru fiecare rutină nouă, este posibil să fie nevoie să începem întotdeauna cu un program vizual până când rutina devine un obicei. Pe măsură ce persoana îmbătrânește, învață să-și înființeze întotdeauna o listă vizuală (listă de verificare, pași scrisi) atunci când începe noi rutine, până când acestea devin obiceiuri automate. Sau, ei pot avea întotdeauna nevoie de mementouri vizuale, ceea ce este, de asemenea, satisfăcător.
Un copil care scoate comentarii impulsiv în timp ce profesorul vorbește poate fi învățat (îndemnat și exersat) să ridice mâna înainte de a vorbi. Profesorul trebuie să stimuleze, să exerseze și să întărească comportamentul până când acesta devine un obicei. De asemenea, am putea pune pe birou un indici vizual pentru ridicarea mâinii (fără vorbire, ridicare mână) pentru a-i reaminti vizual. Odată ce acest comportament devine un obicei, putem elimina cartela cue.
Un copil care are dificultăți în a se grăbi prin sarcini și a face o treabă neglijentă i se poate oferi un model vizual sau o fotografie a produsului finit pentru a se potrivi cu munca sa. El potrivește ceea ce face cu modelul vizual. Odată ce poate finaliza produsul cu acuratețe, putem șterge cartela cu indicație vizuală.
După cum puteți vedea, în toate aceste exemple, nu îmbunătățim neapărat abilitățile de funcționare executivă, ci furnizăm funcția lipsă „în exterior” până când aceasta devine un obicei, care ocolește nevoia de mediere cognitivă (gândire). La fel ca noi toți, trebuie să dezvoltăm strategii pentru a ne compensa slăbiciunile. Concentrându-ne pe dezvoltarea punctelor noastre forte și compensând slăbiciunile noastre, devenim mai puternici!
